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Diese 6 Tipps machen Ihren Arbeitstag besser

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Sergio Rossi sr Seville raffia mules Made in Italy The origin of the goods may vary from batch to batch. Please refer to the actual product. Highlights light pink raffia calf leather high heel branded footbed square open toe leather sole Composition Outer: Raffia, Calf Leather Lining: Calf Leather The composition information is subject to the actual product. The product composition details of the spliced material will be split and displayed. Product IDs FARFETCH ID: 22218859 Brand style ID: B08490MFI364

PINKO Esiodo straight-leg trousers Highlights white front button and zip fastening rhinestone embellishment belt loops straight leg two side slit pockets logo patch to the rear two rear patch pockets Composition Cotton The composition information is subject to the actual product. The product composition details of the spliced material will be split and displayed. Washing instructions Hand Wash The washing method is subject to the commercial washing standard Product IDs FARFETCH ID: 23854212 Brand style ID: 104429A284

Stress, Müdigkeit, null Motivation? Ein mieser Tag im Job kann viele Ursachen haben. Aber: Sie können etwas dagegen tun! Schon kleine Veränderungen im täglichen Ablauf sorgen für mehr Energie und Zufriedenheit. Dr. Stefanie Bickert, Job- und Karriere-Expertin bei Indeed, hat sechs einfache Tipps zusammengestellt, die perfekt in den Tagesablauf passen. Mit ihnen gestalten Sie Ihre Arbeitstage nicht nur gesünder und entspannter, sondern auch produktiver. Lesen Sie auch Promi-Dermatologe empfiehlt: Aufgedunsen? Gesicht in 3 Tagen schlank futtern Wussten Sie, dass Sie Ihr Gesicht schlank futtern können? Ein Dermatologe verrät, wie. Bestseller-Autor Bas Kast: Warum der Promille-Papst zu Alkoholpausen rät Er ist mit Alkohol aufgewachsen, doch dann probte er den Alkoholverzicht. 6 Uhr: Lieblingsmusik statt Smartphone Starten Sie niemals mit Stress in Ihren Tag! Wer sofort nach dem Aufwachen beginnt, im Smartphone zu scrollen, lädt die Sorgen der ganzen Welt ins eigene Schlafzimmer ein. Nehmen Sie sich stattdessen ein paar Minuten für ein Getränk in Ruhe oder hören Sie Ihr Lieblingslied. 8 Uhr: Erst alles, was keinen Spaß macht Erledigen Sie erst das, was Sie am liebsten ewig vor sich herschieben würden. Sonst haben Sie die Aufgabe den ganzen Tag über im Hinterkopf und sie raubt Ihnen wertvolle Energie! 11 Uhr: Tricksen Sie das Vormittagstief aus Viele Menschen haben vormittags ein Leistungstief. Unterbrechen Sie den Arbeitsfluss mit zwei Minuten Achtsamkeit. Schauen Sie sich bewusst die Tasse auf Ihrem Schreibtisch oder den Baum vor Ihrem Fenster an. Wer gelegentlich Mikropausen einlegt, bleibt kreativer und motivierter. 13 Uhr: Plaudern Sie mit Kollegen Das Mittagessen allein am Laptop zu verbringen, ist keine gute Idee. Wer seine Pause für ein entspanntes Gespräch mit Kollegen nutzt, startet erholter in die zweite Tageshälfte. Denn soziale Interaktion erhöht die Arbeitszufriedenheit. Gemeinsamer Lunch: Ein Plausch unter Kollegen hebt die Stimmung Foto: Getty Images 15 Uhr: Stehen Sie auf! Nachmittags sinkt bei vielen die Konzentration. Die beste Zeit für ein bisschen Bewegung! Studien zeigen, dass schon 15 Minuten Bewegung am Tag das Stresslevel um etwa 15 Prozent senken kann. Bei Bewegung im Freien werden außerdem Endorphine freigesetzt, die neue Energie für den Rest des Tages liefern. 17 Uhr: Das haben Sie sich verdient Am Ende Ihres Arbeitstages fehlt Ihnen ein Lob für den Tag? Dann übernehmen Sie das einfach selbst! Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief ein und klopfen Sie sich für das auf die Schulter, was Sie heute geleistet haben. So signalisieren Sie Ihrem Kopf: Schluss für heute!

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